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潤肺止咳的食物有哪些

潤肺止咳的食物有哪些

保健常識 / 2018-01-19 05:02:06 / 王月霞 www.qzfxvu.live / 我要評論

我們都知道,經常咳嗽的人,肺肯定不太好。因為咳嗽容易傷肺。所以,想要治療咳嗽的話,首先應該養肺潤肺清肺,這樣有助于緩解咳嗽。下面我們就一起來了解一下潤肺止咳的食物有哪些,可以幫助我們緩解咳嗽。

潤肺止咳的食物有哪些

潤肺止咳是什么意思

潤肺止咳,是指使用養陰潤肺中藥治療陰虛咳嗽,也是中醫的一種治療效果。治療藥物有枇杷等等。

潤肺止咳的食物有哪些

潤肺止咳的食物有哪些

1、雪

梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和滋陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

潤肺止咳的食物有哪些

2、杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液,引發口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

3、銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。當然,也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

4、橄欖

橄欖味甘酸,性平,入脾、胃、肺經,有清熱解毒、利咽化痰、化刺除鯁之功,適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎,大頭瘟癥,能解濕熱、生津止渴,利痰,解魚毒、酒、積滯”。

潤肺止咳吃什么水果蔬菜

潤肺止咳可以多吃一些茼蒿、竹筍、柿子、百合、蘋果、甘蔗、無花果、蘿卜、荸薺等新鮮的蔬菜以及水果。

潤肺止咳的食譜推薦

鹽蒸橙子

用料:橙子

做法:

1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便于鹽滲進果肉。

2、把切開的那片橙子重新蓋好,放進碗里。碗里不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸后再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。

川貝雪梨粥

材料:圓糯米100克、川貝40克、雪梨3個(約500克)、冰糖75克

做法:

1、川貝用冷水浸泡1小時后取出;圓糯米用冷水浸泡1小時后瀝干水備用;

2、雪梨洗凈,削去外皮剖開去心,切片備用;

3、粥鍋內加清水,用大火煮開,加入川貝及圓糯米轉小火煮開后繼續煮40分鐘,再加入雪梨片煮20分鐘,最后用冰糖調味即可。

羅漢果雪梨銀耳羹

用料:銀耳10克,雪梨1個,羅漢果1/3個,清水適量

做法:

1、銀耳提前泡發洗凈,撕成小朵。

2、放進高壓鍋,加入適量清水,大火上汽后轉小火,壓30分鐘,關火自然排氣。

3、羅漢果連皮帶肉分成2-3份放進茶包袋,視水量多少用1/2個或1/3個。

4、打開高壓鍋,開大火煮沸,加入羅漢果,不用蓋蓋,煮5分鐘。

5、雪梨去皮切成滾刀塊兒。

6、將雪梨塊兒加入鍋中,再次煮沸即可。

潤肺止咳的民間偏方

1、取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放入碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3~5天。

2、取雪梨1只洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末6克,然后將兩瓣并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯,每日1次,連服3~5日。

3、冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升,長期服用止咳化痰效果更佳。

4、白蘿卜1個,切片,在鍋內放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克,煮湯,再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清稀。

5、廣西羅漢果9克,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黃黏稠不易咯出。

6、秋季絲瓜,取汁,隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。

上面給大家介紹的這些就是有著很好的潤肺止咳的效果的食物以及食譜了,這些食物只要是適量的食用,對我們的身體是不會有損害的,所以大家可以用這些食物進行調理自己的肺部,這樣不會對身體產生不好的影響。


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