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酸奶的好處

性平,味甘、酸 ,歸心、肺、胃經。

功效生津止渴,補虛開胃,潤腸通便,降血脂,提高鈣、鐵等礦物質的吸收率,美容護膚,減肥瘦身,預防骨質疏松等。酸奶不但含有牛奶中的全部營養成份并且比牛奶更利于人體吸收。

禁忌人群酸奶補虛,諸無所忌。若有胃酸過多之人或者腹瀉人群,則不宜多吃。

適宜人群一般人群都可食用。適宜身體虛弱,氣血不足,營養不良,腸燥便秘之人食用;適宜高膽固醇血癥,動脈硬化,冠心病,脂肪肝患者食用;適宜癌癥患者,尤其是消化道癌癥病人食用;適宜老、弱、病、婦及幼兒四季食用。此外,還適宜皮膚干燥之人食用,也可作為美容食品食用。婦女長期適量飲用酸牛奶,可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。

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