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痰濕質

痰濕質

中醫體質 / 2013-06-13 / 人看過 / 蘋果綠 www.qzfxvu.live / 我要評論
痰濕質
四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!
- 中醫認為"百病皆由痰作祟"、"頑痰生怪癥"。
- 這里的痰是指水液代謝過程不暢通而產生的廢物。
- 隨著氣血的運行流竄全身,位置不定,引起許多疾病。
- 痰濕質的形成于生活方式關系最為密切,多發于生活富足的人。
①《中醫體質分類與判定》是中華中醫藥學會于2009年4月9日頒布的國家標準。
② 多種體質并存是多數人的狀態,不必過于擔心,調整生活方式是有改變的可能的。
痰濕困脾的癥狀:
肥胖

肥胖

多表現為大腹便便,是因為脾胃動化功能相對不足,導致體內水液好布散耐成疲濕。
貪睡

貪睡

脾主思,脾虛易致貪睡。而且痰濕者血液黏稠度較高,血氣運行不暢,腦部供血不足,因為貪睡無力。
油膩

油膩

皮膚毛孔也是人體代謝通道之一痰濕者的皮膚代謝物往往比較油膩、黏稠,極易形成座瘡。

痰濕者的其他癥狀:

除了以上三種特征之外還有一些癥狀,可以作為判斷痰濕與否的參考。
痰濕困脾體質
出汗多或無汗
痰濕者要么出汗太多,導致體味,要么就是少汗無汗。
小便渾濁、起泡沫
痰濕者體液黏稠,因此常見小便渾濁之狀。
舌頭胖大,舌苔厚
此時不宜再進行秋冬進呲補,否則痰濕更重。
經少、經遲甚至閉經
如果痰濕肥胖和月經不調混在一起,將很難治療。
動作緩慢,反應遲鈍
痰濕者腦部供血不足,往往反應比較遲鈍。
不愛喝水,喝水易腹脹
痰濕者口中黏膩,很少口渴,喝水也不易吸收,易致腹脹
痰溫容易導致的疾病:
中醫常說,"百病皆由痰作崇"、"頑痰生怪病",痰濕體質是醞釀疾病的溫床,很容易引發肥胖、"三高"和代謝綜合癥,具體來說,可能導致以下病癥。
肥胖
"胖人多痰濕,瘦人多內熱",痰濕者極易發胖。
高血壓
一般是伴有胸悶、惡心、眩最、腫脹癥狀的高血壓。
高血脂
痰濕提高了血液黏稠度,容易引發高血脂。
脂肪肝
飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝,多數與痰濕體質有關。
冠心病
痰濕引發高血脂,再進一步發展就可能引發冠心病。
腦血管疾病
高血脂、高血壓很容易引發腦血管疾病。
糖尿病
益氣健脾化痰燥濕的方藥對糖尿病的治療有一定的療效.
痤瘡
痰濕體質油皮膚居多,很容易生痤瘡。
胃病
痰濕者往往由飲食不節引起,長此以往就容易患腸胃疾病。
月經不調
痰濕阻滯血脈,容易形成月經延后、量少甚至閉經。
造成痰濕困脾的原因分析:
痰濕體質的成因主要是體內濕邪無法代謝造成的,除了與生活環境相關之外,后天不良習慣對肺、脾、腎的損害也是重要原因。

不良習慣對肺、脾、腎的傷害

肺、脾、腎三臟對調節人體水液代謝非常重要,如果一個人很少運動,又有一些不良習慣對肺、脾、腎造成了損害,那么營養水液將多進少出,就容易壅滯體內形成痰濕體質。
痰濕困脾
傷肺
缺少運動
久坐,長時間含胸埸背,壓迫肺部呼吸淺,再加上有空氣污染這祥的習慣會導致氧氣不足體內的食物很難代謝,致使痰濕堆積于體內。
傷脾
食鹽過多
長期口味偏咸,食鹽太多。口味過重,長期吃鹽太多也會增加水濕,既傷脾,也傷腎。
傷腎
食物肥膩
食物肥膩、寒涼,暴飲暴食,常吃減肥藥,常發怒、情志不舒展,導致傷肝,轉而傷脾。不吃早餐,熬夜吃夜宵,飲酒過多,傷肝轉而傷脾,飲食不節易傷脾胃。發怒、熬夜則易傷肝,肝木克脾土,傷肝就容易傷脾。
了解脾臟:
中醫認為,脾屬土,是人體最重要的臟器之一,是人體氣血的運化通道。痰濕者補氣,主要就是補脾之氣。但是中醫所說的脾,和西醫或解剖學上的脾臟并不是一回事。
脾臟

中西醫分別對脾臟位置的認識:

西醫解剖學

脾屬于網狀皮系統,位于腹腔左上方,暗紅色,質軟而脆,是人體最大的淋巴器官。脾內部可分為紅髓和白髓。

中醫

位于中焦,膈之下,與胃互為表里。也有的學者認為中醫理論的"脾"其實對應的是現代醫學的胰臟,或二者的結合。

中西醫分別對脾臟功能的認識:

西醫解剖學:

1、紅髄過濾和儲存血液

脾屬于網狀皮系統,位于腹腔左上方,暗紅色,質軟而脆,是人體最大的淋巴器官。脾內部可分為紅髓和白髓。

2、白髓對抗外來微生物及感染

其中的巨噬細胞能將哀老的紅細胞、血小板和退化的白細胞吞噬,還能吞噬血液中的病菌、原蟲和異物。

3、脾中的淋巴細胞制造抗體

摘除脾臟后,人的免疫力將大大下降。
中醫:

1、主運化

運化水谷精微和水液,若運化水谷精微功能失常,則氣血化源不足,容易消瘦倦怠。若運化水液潴留,聚生痰濕水腫。

2、統攝血液

與心、肝配合,統攝血液循環,使血不妄行。脾氣虎弱,則氣不攝血,易致月經過多、崩漏、便血等癥。

3、主肌肉四肢

脾氣健運,營養充足,則肌肉豐滿壯實,四肢活動有力。脾氣衰弱,營養缺乏,則肌肉消瘦或萎縮,四肢乏力。

4、開竅于口、其華在唇

脾氣健運,則唇色紅澗,口能知五味。脾氣虛弱,則唇色淡白,飲食乏味。
常用祛痰濕的中成藥:
痰濕者僅僅依靠食療來糾正體質偏頗會比較難,必須配合藥物治療,以下幾味中成藥對祛痰濕有較好的療效但都不宜久服,應"中病即止"。
祛痰濕中成藥
二陳湯
燥濕化痰,理氣和中。主治濕痰癥,咳嗽痰多,惡心嘔吐,胸脘痞悶,肢體困重,或頭眩頭悸,舌荅白滑
金匱腎氣丸
溫補腎陽。主治腎陽不足,腰酸腳軟,下半身發冷,小便不利,以及腳氣,痰飲、消渴、轉胞等癥。
參苓白術散
益氣健脾,滲濕止瀉。主治脾虛盛癥。飲食不化,胸脘痞悶,腸鳴泄瀉,四肢乏力,舌淡荅白膩,脈虛緩。
六君子湯
益氣健脾,燥濕化痰。主治脾胃氣虛兼痰濕癥,食少便溏,胸脘痞悶,嘔逆等。
香砂六君子湯
益氣健脾,行氣化痰。主治脾胃氣虛,痰阻氣滯癥,嘔吐痞悶,不思飲食,脘腹脹痛,消疲倦殆,或氣虛腫滿。
絞股藍總甙片
益氣健脾,祛痰降脂。對痰濕導致的高血脂癥有很好的療效。
陳夏六君丸
補脾健胃,理氣化痰。主治脾胃虛弱,食少不化,腹脹胸悶,氣虛痰多。
排毒養顏膠囊
益氣活血,通便排毒。痰濕者大便粘滯,腹脹,痤瘡加重均可服用,但不宜久服。
平胃散
燥濕健脾,消脹散滿。主治脾土不運,濕濁困中,胸腹脹滿,口淡不渴,不思飲食。
促進發汗的四大方法:
痰濕者體質一定要想辦法促進發汗,發汗將使部分痰濕排除體外,從而促進優質的改善。一般來說,促進發汗有一下四種方法,痰濕者不妨試一試。
多運動,運動至出汗

多運動,運動至出汗

每次運動至全身微汗、面部發紅。或者先洗熱水澡或喝熱水之后再運動。
夏季堅持每天喝生姜茶

夏季堅持每天喝生姜茶

生姜具有良好的散濕作用,可暖脾胃、促發汗在秋冬干燥季節則不宜再多吃。
堅持洗熱水澡,即使頁天也沒例外

堅持洗熱水澡,即使頁天也沒例外

最好是泡熱水澡或蒸桑拿,洗到全身微微發紅這樣毛孔張開,更利于發散濕氣。
少吃冰凍寒冷的食物

少吃冰凍寒冷的食物

尤其是夏季,應當少吃冰凍食品,這些食品將促進毛孔收緊,不利千濕氣發散。
痰濕體質者的四季起居養生:

四季養生

春夏:多吃姜,少寒涼

春夏:多吃姜,少寒涼

冬吃蘿卜夏吃姜,不找醫生開藥方。"痰濕者在署熱幸節應少用空調,少吃冰凍食品,多吃生姜,適當曬曬太陽。
秋冬:味清淡,少進補

秋冬:味清淡,少進補

痰濕者在秋冬不宜跟風進補,除非還兼有明顯的氣虛、陽虛。痰濕者應該多吃清淡食物,如山藥、蓮藕、扁豆等。

起居養生

少用空調

少用空調

夏季痰濕者應多出汗,吹空調不利于痰濕的消散。尤其出汗之后立即吹空調更傷身體。
多曬太陽,洗熱水澡

多曬太陽,洗熱水澡

陽光能散濕氣,振奮陽氣。泡浴直至全身發紅,毛孔長開,這樣最利于痰濕消散。
衣服寬松

衣服寬松

寬松的天然纖維衣服,利于濕氣的散發。痰濕者長時間穿緊身塑形內衣,會致明顯口臭。
痰濕外寒者的飲食宜忌:
養生原則
健脾
注意控制飲食,多吃清談食物,忌食厚味寒涼,增強脾對水液的運化能力。
去濕
改變不良習慣,避免居住在溫邪環境中,多做戶外運動,衣著寬松。
蔬菜類宜忌
白蘿卜
荸薺
紫菜
海帶
洋蔥
扁豆
惹米
赤小豆
蠶豆
豇豆
香菇
卷心菜
冬瓜
韭菜
芥菜
朝天椒
扁豆
山藥
香椿
甜菜
葷腥類宜忌
牛肉
羊肉
狗肉
雞肉
鰱魚
鱒魚
帶魚
泥鰍
鱔魚
河蝦
海參
鮑魚
海蜇皮
鵪鶉
田螺
螺螄
鴨肉
河蚌
牡蠣
海鮮
水果類宜忌
白果
棗干
荔枝
檸檬
櫻桃
檳榔
佛手瓜
栗子
石榴
柚子
枇杷
山楂
西瓜
楊梅
檸檬
調味品類宜忌
白皮蒜
枸杞子
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