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養顏吃什么好

養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標,怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋?只靠外在的保養是不夠的,人體的器官一旦出現問題時,會表現在臉上或任何的皮膚上。

適宜食物

1、適量飲水

2、多吃富含維生素和微量元素的食物

3、多吃含鐵的食物

4、適量食用富含膠質的食物

禁忌食物

1、忌食煎炒、油炸類食物

2、忌食辛辣、刺激類食物

3、忌過量飲酒、食用生冷食物

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