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補腦吃什么好

對于腦力勞動者來說,長時間的用腦工作,會抹殺大量腦細胞,因此一定要注意修復大腦機能。吃什么可以補腦,補腦是現在我們一直比較重視的一個問題。營養學家指出,經常食用以下常見的食品,對健腦很有好處。

適宜食物

1、宜食含維生素的食物

2、宜食含蘋果醇素的食物

3、宜食含蛋白質的食物

禁忌食物

1、忌食物過咸

2、忌食含鉛量過高的食物

3、忌食含鋁的食物

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