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雀斑吃什么好

雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點,多數長在面部,雖不影響健康,但直接影響美容。在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

適宜食物

1、宜多喝水,補充水分

2、宜多吃富含維生素C的食物

3、宜食清淡營養的蔬菜水果

4、注意休息、注意防曬

禁忌食物

1、忌食辛辣剌激食品,忌油膩

2、忌濃茶、咖啡、煙酒

3、忌海鮮,腥葷及發物

4、忌熬夜

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