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潤腸通便吃什么好

潤腸通便是指指引潤腸的中藥治療陰虛腸燥所致便秘。潤腸通便療法分為水果類、沖泡類、藥物類、物理療法類四大類。

適宜食物

1、宜食富含膳食纖維的食物,促進腸胃蠕動

2、宜食富含維生素和果膠的蔬菜水果

3、宜食豆類及堅果類食物

4、宜食粗糧

5、宜多喝水,促進排泄

禁忌食物

1、避免食用過于精細的食物

2、忌食辛辣、溫燥的食物

3、少食高脂肪、油膩的食物

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