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當歸怎么吃

當歸怎么吃

功效與作用 / 2018-06-06 13:10:05 / 樹麗君 www.qzfxvu.live / 我要評論
性溫;味甘、辛、苦;歸肝、心、脾經。

功效補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸。 主治血虛諸證、月經不調、經閉、痛經、癥瘕結聚、崩漏、虛寒腹痛、痿痹、肌膚麻木、腸燥便難、赤痢后重、癰疽瘡瘍、跌撲損傷。

禁忌濕阻中滿及大便溏泄者慎服。

眾所周知,當歸是生活中一種比較常見的藥材,補血效果尤其好,大部分人都食用過,尤其是一些女性。當歸的吃法也是多種多樣,而且每種吃法的功效也大同小異,針對不同的癥狀有不同的食用方法,此外,當歸還有調節血脂血壓、防癌抗癌、延緩身衰老、潤腸通便活血止痛、增強人體抵抗力的作用,適合治療女性月經不調痛經閉經等癥狀。那么當初究竟怎么吃效果才會好呢?當歸泡水可以天天喝么?孕婦在孕期可以食用當歸么?當歸食用有什么禁忌、今天就讓我們一起來了解一下這些知識吧。

當歸怎么吃

當歸怎么吃

1、直接食用

把洗干凈的當歸直接食用即可,一次性不可服用太多,這是最簡單和方便的食用方法。

2、泡酒喝

把洗干凈的當歸放入準備好的泡酒罐子中,再倒入適量白酒,密封置于陰涼干燥出,半個月后即可拿出來食用。

3、煮湯喝

當歸可以與很多食材搭配成湯,不同的搭配有不同的功效,做法跟平時熬湯的是一樣的。當歸、生姜羊肉做成的湯對于治療一系列婦科疾病很有好處;當歸和黃花做成的湯效果也很不錯;當歸和首烏雞肉熬成的湯還有補血養腎的功效。

4、磨成粉

把洗干凈的當歸曬干,然后用研磨機磨成粉末,再用開水沖泡,也可以放到湯里,有活血止痛、通便潤腸等功效。

5、泡水喝

直接把當歸和開水沖泡在一起飲用,好處諸多。

當歸怎么吃

當歸的營養價值

1、補血

當歸有補血的作用,可以提高造血細胞的造血功能,促進造血細胞的生長繁殖,使體內的血液量增加,經期前后的婦女可多食用。

2、調節血脂

當歸還可以減慢血小板凝聚的速度,從而阻止血栓的形成,有利于調節血脂,最終有效避免多種疾病。

3、降低血壓

當歸還有降低血壓的作用,可以使血管擴張,血壓降低,保持人體血壓的平衡,本身低血壓的人群不要服用,對于治療心肌缺血、心律失常等疾病有一定的輔助治療作用。

4、增強人體抵抗力

當歸可以增強人體的免疫能力,有消炎、護肝、減少輻射對人體的危害、減少人體的自由基等作用,食用得好可以有效調節人的身體,強身健體

5、活血止痛

當歸氣輕而辛,有活絡經血、緩解疼痛的作用,能夠有效調節月經、減輕痛經,適合經常痛經的女性食用。搭配其他湯水粥食用效果會更好。

6、抗癌防癌

當歸可以有限抑制腫瘤細胞的生長繁殖,阻止正常細胞的癌變,有一定的防癌抗癌效果,尤其適合防治婦科腫瘤,女性可適當食用來防癌。

7、延緩衰老

當歸有抗衰老的作用,能夠有效降低人體內過氧化酯質的含量,抑制B型單胺氧化的活性,有利于延緩皮膚和大腦等身體部位和器官的衰老,對于防治老年癡呆大有效果。

8、潤腸通便

當歸有潤腸通便的作用,適量食用可以增加腸胃的蠕動,清潔腸道,防治大便秘結和便秘,排出身體里的毒素。

當歸怎么吃

當歸的適宜人群

當歸畢竟是一種藥物,是藥三分毒,一般人不可以隨便食用或者食用太多的,其服用對象主要是針對女性。當歸補血活血功能效果很好,對于有月經不調、痛經血虛、身體抵抗力差等癥狀的女性來說,很有利于調理身體。但是孕婦在孕期不可以食用,不然會導致胎兒不穩,

腸胃功能不好的人也不要服食,否則會損傷脾胃。


孕婦可以吃當歸嗎

孕婦在孕期是不能服用當歸的,早孕的媽媽和有過流產史的媽媽尤其不能食用當歸。這是因為當歸有活血化瘀的功效,早孕的媽媽食用過后血液流通加快,使子宮變得興奮,促進子宮的收縮,陰道會流血,容易發生流產現象。因此,盡管當歸對女性的作用很強大,但在孕期的女性還是不能食用。


當歸水什么時候喝最好

當歸水平時也可適量飲用一點,由于當歸有補血活血的作用,對于治療女性月經不調,痛經血虛等癥狀功效極好,因此經期女性是適合食用的。但是為了保證身體的健康,在月經期間的女性最好不要吃任何補血的保健食品,這樣會導致血液極速減少,所以應該在月經前后的時間食用當歸水。

1、月經來前的3-7天

當歸活血化瘀、驅寒保暖的作用,在來月經前的3-7天內飲用當歸水,可以有效活絡淤血,促進血液暢通,補充身體血液量,對于治療月經經血量少、痛經閉經等癥狀有好處。

2、經期結束的3天后

經期結束的三天后,可以適當吃點當歸水來補充血液。因為女性在月經期間流失的血液量較多,如果不及時補充血液的話,可能會出現頭暈眼花的貧血癥狀,喝點當歸水可以有效改善。


當歸水可以天天喝嗎

當歸水畢竟是藥物,是藥三分毒,它是不能天天喝的。不然會對它產生依賴性,食用過多有害無益。而且當歸也主要針對一些有癥狀的人群,用來調理身體,癥狀好了就不必天天喝了,一般一個月喝1-2次即可。


宮寒可以吃當歸嗎

宮寒當然是可以食用當歸的。女人屬陰性,大多屬于宮寒體質,一般會有手腳冰涼的不適感產生,在月經期間也容易發生痛經現象,每月月經來的時候疼痛難忍,適當地食用當歸可以有效調節身體,緩解疼痛,治療宮寒。


當歸的食用禁忌

1、適量食用

當歸畢竟是藥物,是藥三分毒,它是不能天天食用的,而且一次性也不能吃太多。不然會對它產生依賴性,食用過多有害無益,反而還會引起頭熱發燒、惡心反胃等不良反應。因此,不管是口服還是臨床使用,都不可過量食用當歸。

2、禁忌人群

當歸的服用對象主要是針對女性。當歸補血活血功能效果很好,對于有月經不調、痛經血虛、身體抵抗力差等癥狀的女性來說,很有利于調理身體。但是孕婦在孕期不可以食用,不然會導致胎兒不穩;腸胃功能不好的人也不要服食,否則會損傷脾胃;大便溏泄者、熱盛出血患者不建議服用。

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